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NHKまちかど情報室11月30日STOPマスク老化 [まちかど情報室2021年11月]
NHKおはよう日本 まちかど情報室 2021年11月30日(火)放送 を詳しく紹介しています。
今朝は STOPマスク老化 でした。
今朝は、表情筋研究家の 間々田佳子 さんが教えてくれました。
マスク生活で表情筋が衰えているそうです。
老け顔の原因は表情筋の衰えだそうです。
口輪筋や眼輪筋など20種類ほどの筋肉で構成されています。
老化を防ぐための達人のワザ
口をぐっとすぼめほうれい線を舌でなぞります。
口をしっかり閉じておこないます。
頬にある頬筋を鍛えるトレーニングです。
①口を前に出して5秒キープ
②左右に動かします
頬が硬くなるぐらい力を入れて行うのがポイントです。
口角挙筋を鍛えるトレーニング
舌を歯ではさみ口角を上げて5秒キープ
上の歯がきちんと見えるように、口が逆三角形に見えるように行います。
さらに詳しくは、間々田佳子 さんの著書をごらんください・・
Amazonで見てみる・・
口にくわえるだけで表情筋が鍛えられる フェイシャルフィットネス PAO ( パオ ) もいいなって思います・・
Amazonで見てみる・・
まちかど情報室で紹介された商品を新着順に一目で見られるようにまとめました。
こちらからご覧ください・・・
Amazonギフト券チャージタイプを「コンビニ・ATM・ネットバンキング」のいずれかで支払うと、1回あたりのチャージ額に応じて最大2%までポイント付与。
まとまった金額のチャージがお得。
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口をぐっとすぼめほうれい線を舌でなぞります。
口をしっかり閉じておこないます。
頬にある頬筋を鍛えるトレーニングです。
①口を前に出して5秒キープ
②左右に動かします
頬が硬くなるぐらい力を入れて行うのがポイントです。
口角挙筋を鍛えるトレーニング
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上の歯がきちんと見えるように、口が逆三角形に見えるように行います。
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フィットネス パオ フェイシャル フィットネス パオ 顔筋トレ ほうれい線 シワ たるみ 小顔 リフトアップ 二重あご 顔痩せ (ホワイト)
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還元率は以下の通り。 1回の注文金額 ポイント付与率
5,000円20,000円未満 0.5%
20,000円45,000円未満 1.0%
40,000円90,000円未満 1.5%
90,000円以上 2.0%
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