NHKまちかど情報室10月11日 声の力を鍛えよう

NHKおはよう日本　まちかど情報室　2021年10月11日（月）放送 を詳しく紹介しています。
今朝は　声の力を鍛えよう　でした。
渡邊雄介　さんが教えてくれました。

声帯が衰えると思うよ王に声が出なくなります。
大きく息を吸って何秒間持続するかという検査をします。
成人男性は30秒、成人女性は20秒です。
それ以下だと声帯が衰えているかもしれません。

声帯を鍛えるには、

チューブ発声法

ストローを口にくわえて「うー」と発声します。
5秒以上発生します。
5分程度を1日3回、1か月続けます。




さらに詳しくは　渡邊雄介　さんの本を御覧ください・・

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声（のど）を鍛えるには、以前のまちかど情報室で紹介されていた「腹式呼吸エクサ ロングピロピロ 」がよさそうです・・

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