NHKまちかど情報室11月17日朝メシ前の脳活体操

NHKおはよう日本　まちかど情報室　2020年11月17日（火）放送 の 今朝の商品（便利グッズ）　を詳しく紹介しています。

篠原菊紀　さんが脳活体操を教えました。

片足立ちでバランスをとり小脳を鍛えます。
両手に空のコップを持つと効果的です。

また、発芽玄米を食べるのも小脳にいいそうです。
白米と半々にして食べるともちもちした食間になります。

小さなおむすびにして汁と一緒に食べるのーおすすめです。

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